第一种方法：打开控制中心-声音-高级设置

将输出的源切换一下，每个都尝试一下，一般能解决大部分问题；

如果还是无法解决，我们可以使用第二种方法：

使用命令下载 pavucontrol ;然后打开软件，选择配置，找到你的输出设备;
打开下拉框，里面有很多选项，有很多显示unplugged，选择一个没有unplugged的设备。

然后点击输出设备选项卡，该选项卡里面有上下两个输出源，一个是内置音频 数字立体声

每个输出源后面有一个对勾，可以选择切换到该源，我们切换到自己的输出设备就可以了；

大家可以使用此方法，解决问题，给我反馈！